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　　如果把拓展训练当作体育课的话，只注重拓展训练的“形”就行了，那样的话，拓展训练很多的项目都可以运用到体育课中，不过不知道这样做是拓展训练的悲哀还是把拓展训练发扬广大了。

　　现在学校中的拓展训练还是很少的。主要是公司组织员工去参加户外的一些拓展训练。拓训网中有很多的拓展活动，更加正规有趣。常规的一些项目比如1 杯子舞 2 奇幻多米诺 3.破冰团建 4.悬崖速降 5.大坝速降。还有很多其他的。希望能够帮到你。